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Joseph Pilates

1922
Joseph Pilates desenvolve um novo método de controlo muscular que ficou conhecido como Pilates. Este é um conjunto de exercícios controlados, pausados e metódicos, através dos quais se exercitam todos os músculos do corpo. Proporciona elasticidade e flexibilidade (possibilita movimentos mais harmoniosos), define e tonifica o corpo e ajuda-nos a conhecê-lo melhor.